Všetky stránky
Používa technológiu GitBook
1 z 5

Loading...

Loading...

Loading...

Loading...

Loading...

11 tém prípravy

Dôsledná príprava umožní, aby bola Expedícia bezpečná a plnohodnotná zároveň. Za prípravu ako celok je zodpovedný/á Školiteľ/ka. Jednotlivé témy môžu zastrešiť externí odborníci (napr. Červený kríž) alebo aj členovia expedičného tímu, ktorí majú potrebné znalosti a skúsenosť s témou. Detailné rozpracovanie 11 tém prípravy aj s odporúčanými cvičeniami nájdete v dokumente Tréningová metodika. Tá sa nachádza v časti .

Užitočné expedičné materiály
1.Porozumenie Expedícii
  • Sformovanie tímu, voľba druhu expedície a stanovenie merateľného cieľa

  • Oboznámenie účastníkov s 10 podmienkami expedície a rolami Školiteľa/ky a Hodnotiteľa/ky

  • Predbežný výber miesta a dátumov Cvičnej a Kvalifikačnej expedície (vrátane náhradných termínov)

2.Prvá pomoc a postupy v krízových situáciách
  • Znalosť obsahu lekárničky, resuscitácia, dýchanie z úst do úst

  • Podchladenie, úpal, zastavenie krvácania, otlaky, alergické reakcie, zlomeniny, psychická prvá pomoc

  • Krízový manažment – telefónne čísla záchranných zložiek, nacvičený telefonát o pomoc

  • Ako odhaliť riziká, kedy zmeniť trasu, riešenie straty člena skupiny alebo dehydratácie

3.Nevyhnutné vybavenie a jeho používanie
  • Predstavenie a vyskúšanie nevyhnutnej výstroje (topánky, ponožky, batoh, varič, stan)

  • Identifikácia nedostatkov a dohodnutie, kto čo zabezpečí

4.Plánovanie trasy
  • Návrh trasy na základe kondície overenej na Cvičnej expedícii a cieľa expedície

  • Podrobné vypracovanie Plánu trasy, odhad času pochodu, označenie rizík

  • Vyhľadanie potenciálnych táborísk a zdrojov vody, plánovanie ústupových trás

5.Navigácia
  • Orientácia mapy v teréne, legenda a mapové značky, mierka a vzdialenosti

  • Určovanie smeru a polohy, azimut (odporúčané pre Striebro a Zlato)

  • Práca s vrstevnicami a slovný opis trasy podľa mapy

6.Táborenie a príprava jedla
  • Výber táboriska – voda, prístrešok, bezpečie, hygiena a odpad

  • Postavenie stanu alebo prístrešku, varenie na ohni a variči, bezpečnosť pri práci s ohňom

  • Latrina a hygienické záležitosti bez zanechania stôp

7.Budovanie tímu
  • Aktivity a simulácie zamerané na rozvoj tímu, komunikáciu a rozhodovanie

  • Určenie garancií v tíme

  • Zdieľanie, reflexia a spätná väzba – bezpečný priestor na otázky a reflexiu skúseností

8.Kompetencie pri presune
  • Správne balenie batohu, nastavenie na chrbát, zbalenie čo najľahšie

  • Rozchodenie nových topánok, vyskúšanie výstroje

  • Nácvik zvoleného druhu presunu (splav, bicykel a pod.)

9.Pozorovacie zručnosti a zaznamenávanie
  • Dohoda na forme zaznamenávania (foto, video, písomné poznámky, rozhovory)

  • Dohoda o výstupe cieľa expedície (článok, video, herbár, land art a pod.)

10.Porozumenie dopadu expedície na prostredie
  • Právne obmedzenia chráneného územia (návštevný poriadok NP a pod.)

  • Práca s odpadom, princíp Leave no trace, minimalizácia dopadu na životné prostredie

11.Spoznávanie kultúry a prírody
  • Teoretická príprava o mieste, histórii a kultúre oblasti expedície

  • Postup oboznamovania sa s prírodnými, historickými a inými zaujímavosťami na trase

Vybavenie na Expedíciu

Oblečenie

Položka

Potreba

1 pár turistickej nepremokavej obuvi

Osobná výbava

Položka

Potreba

Batoh (min. 50 litrov)

Výbava pre tím

Položka

Potreba

Stany alebo celty / bivakovacie vrecia

Odporúčané minimálne vybavenie lekárničky

Výbava

Lieky

Trojcípa šatka

Nevyhnutné

Min. 2 páry turistických ponožiek

Nevyhnutné

Min. 2 tričká (ideálne funkčné, nie bavlnené)

Nevyhnutné

2 flisové mikiny alebo podobné teplé vrstvy

Nevyhnutné

1 pár nohavíc vhodných na turistiku (nie džínsy)

Nevyhnutné

Teplá čiapka / šiltovka na ochranu pred slnkom

Nevyhnutné

Bunda alebo vetrovka (vodo- a vetruodolná)

Nevyhnutné

Pršiplášť

Nevyhnutné

Termoprádlo – tričko a spodky

Odporúčané

Spodná bielizeň

Odporúčané

Oblečenie na spanie

Odporúčané

Žabky / sandále

Odporúčané

1 pár rukavíc

Odporúčané

1 pár nepremokavých návlekov

Odporúčané

1 pár nepremokavých nohavíc

Odporúčané

Nevyhnutné

Karimatka

Nevyhnutné

Spacák (komfortná teplota okolo 0 °C)

Nevyhnutné

Píšťalka

Nevyhnutné

Čelovka / baterka + náhradné batérie alebo powerbanka

Nevyhnutné

Osobné lieky (ak užívaš)

Nevyhnutné

Núdzové zásoby jedla (tyčinka, čokoláda a pod.)

Nevyhnutné

Fľaša/-e na vodu alebo vak na vodu (2 litre)

Nevyhnutné

Náhradné dioptrické okuliare alebo kontaktné šošovky (ak nosíš)

Nevyhnutné

Vreckový nôž, lyžička

Odporúčané

Ešus / miska / hrnček

Odporúčané

Zapaľovač alebo zápalky (vo vodotesnom obale)

Odporúčané

Opaľovací krém

Odporúčané

Nepremokavý obal na batoh

Odporúčané

Zápisník a ceruzky / perá

Odporúčané

Hodinky

Odporúčané

Osobné hygienické potreby

Odporúčané

Slnečné okuliare

Odporúčané

Nevyhnutné

Varič (plynový / liehový / benzínový) + palivo

Nevyhnutné

Ešus / kotlík

Nevyhnutné

Jedlo (s ohľadom na energetickú hodnotu a hmotnosť)

Nevyhnutné

Igelitové vrecia (napr. na odpadky)

Nevyhnutné

Mapa lokality v papierovej podobe (1 : 50 000 / 1 : 25 000)

Nevyhnutné

Kompas / buzola

Nevyhnutné

Lopatka

Nevyhnutné

2 reflexné vesty

Nevyhnutné

Otvárač na konzervy, doska na krájanie

Odporúčané

Špongia, ekosaponát alebo mydlo, utierka na riad

Odporúčané

Toaletný papier

Odporúčané

Fotoaparát / kamera

Odporúčané

Repelent proti hmyzu

Odporúčané

Čističe vody (filtre), tablety na dezinfekciu vody

Odporúčané

Laná / šnúry

Odporúčané

Mapa nočnej oblohy, knižka o regióne

Odporúčané

Paralen

Resuscitačné rúško

Ibalgin

Nožnice (zdravotnícke)

Mucosolvan tablety 30 mg

Dezinfekcia (Betadin a pod.)

Endiaron

Sterilné obväzy (min. 3 ks)

Opthalmo-Septonex (kvapky)

Elastické obväzy (min. 2 ks)

Zyrtec / Hismanal

Gáza 5 × 5 cm (min. 5 ks)

Framykoin (masť)

Zdravotnícke rukavice (min. 2 páry)

Čierne uhlie

Pinzeta, zatváracie špendlíky

Teplomer

Leukoplast (cievka)

Náplasti (rôzne veľkosti)

Cieľ expedície

Každý expedičný tím musí mať stanovený spoločný cieľ, ktorý bude plniť počas Kvalifikačnej expedície.

  • Cieľ navrhuje tím a musí byť schválený Školiteľom/kou expedície.

  • Cieľ by mal prispievať k plnohodnotnosti expedičného zážitku.

  • Cieľ musí byť merateľný a dosiahnuteľný počas trvania Expedície.

Príklady cieľov expedície


Vedomosti o prostredí

  • Analýza vplyvu ľudskej aktivity na les, hory, faunu a flóru – výstup vo formáte A4 (1 strana Bronz / 2 strany Striebro / 3 strany Zlato).

  • Tvorba vlastnej mapy pohoria vo veľkosti A3 a jej porovnanie s oficiálnou verziou vrátane poučenia z rozdielov.

  • Sledovanie rôznych druhov fauny a flóry a tvorba blogu s fotografiami a opismi na 1 stranu A4.

  • Sledovanie a skúmanie lesného hospodárstva – výstup vo formáte A4 (1 strana Bronz / 2 strany Striebro / 3 strany Zlato).

  • Zaznamenávanie incidentov počas expedície a návrh efektívnejších riešení – výstup vo formáte A4 (1 strana Bronz / 2 strany Striebro / 3 strany Zlato).

  • Zaznamenávanie prekážok, ktoré preverili súdržnosť a tímovú spoluprácu, a návrh lepšieho postupu do budúcnosti – výstup vo formáte A4 (1 strana Bronz / 2 strany Striebro / 3 strany Zlato).

  • Sledovanie komunikačných problémov počas pochodu a návrh ich riešení – výstup vo formáte A4 (1 strana Bronz / 2 strany Striebro / 3 strany Zlato).

  • Vytvorenie vlajky na reálny kus látky vo formáte A3 na základe toho, čo tím cestou uvidí a zažije.

  • Zaznamenávanie dobrodružstva a tvorba krátkeho filmu (10 min Bronz / 20 min Striebro / 30 min Zlato).

  • Vytvorenie výtvarnej koláže vo formáte A3 zo spoločných zážitkov.

  • Zloženie vlastných piesní a ich použitie počas prezentácie expedície (3 slohy Bronz / 5 slôh Striebro / 8 slôh Zlato).

  • Naučiť sa vytvárať rôzne typy uzlov vhodných pre expedíciu a vytvoriť materiál zobrazujúci ich využitie (5 uzlov Bronz / 10 uzlov Striebro / 20 uzlov Zlato).

  • Zlepšenie orientácie v teréne – všetci účastníci sa počas expedície stanú navigátormi a 3 hodiny budú viesť skupinu (schopnosť kedykoľvek určiť smer, polohu na mape a odhadnúť čas potrebný na zdolanie ďalšieho úseku).

Tímová spolupráca

Kreativita

Rozvoj zručností

Príprava expedície

Kroky prípravy

1

Zostavenie tímu

Účastníci zostavia tím v počte 4 – 8 členov.

2

Voľba typu expedície, cieľa a dátumov

Tím si zvolí cieľ, typ expedície (putovná, výskumná, výnimočná) a spôsob presunu s ohľadom na terén a prírodné možnosti. Dátumy Cvičnej a Kvalifikačnej expedície odporúčame dohodnúť predbežne už v novembri – januári.

3

Príprava

Účastníci absolvujú prípravu na expedíciu v rámci 11 tém (rozpracovaných v Tréningovej metodike), trénujú zručnosti v zvolenom druhu putovania a začnú kondičnú prípravu. Kľúčová je bezpečnosť – o tú sa stará Školiteľ/ka dôslednou prípravou a informovanosťou účastníkov. Účastníci si naplánujú trasy Cvičnej a Kvalifikačnej expedície.

Školiteľ/ka si pred Cvičnou expedíciou archivuje:

  • podpísaný Súhlas zákonného zástupcu a zdravotný dotazník (odporúčame podpísať na Cvičnú aj Kvalifikačnú expedíciu súčasne)

  • Zoznam členov tímu a garancií ku každému expedičnému tímu

4

Pred vyrazením na expedíciu účastníci vyplnia potrebné informácie o Príprave v ORB a odovzdajú súhlas zákonného zástupcu a zdravotný dotazník.

5

Každý tím musí absolvovať aspoň jednu Cvičnú expedíciu, aby si bol istý zvoleným druhom putovania a bol schopný absolvovať Kvalifikačnú expedíciu. Cvičná expedícia by mala prebiehať v podobnom prostredí a podmienkach ako Kvalifikačná, trvá minimálne 1 deň a 1 noc. Po Cvičnej expedícii nasleduje hodnotenie a prípadné doplnkové školenia.

Školiteľ/ka si po Cvičnej expedícii archivuje:

  • vyplnený a schválený Plán trasy Kvalifikačnej expedície

  • podpísané Kolokvium – záznam o príprave

6

Tím sa uistí, že spĺňa všetky podmienky na absolvovanie Kvalifikačnej expedície – má ukončený výcvik vo všetkých 11 témach, samostatne pripraví Plán trasy a konzultuje ho so Školiteľom/kou. Na základe skúseností z Cvičnej expedície tím plán upraví. Účastníci vyplnia dokumenty k manažovaniu rizík, Školiteľ/ka ich skontroluje a preskúša účastníkov formou kolokvia.

7

Školiteľ/ka skontroluje celý výstroj tímu, prediskutuje plánovanú trasu, dohodne krízovú komunikáciu a schváli trasu. Hodnotiteľ/ka sa stretne s tímom prvý deň, potvrdí pripravenosť tímu a upresní checkpointy. Školiteľ/ka a Hodnotiteľ/ka si dohodnú spôsob komunikácie a postup v krízových situáciách.

8

Plne vybavený a pripravený tím vyrazí na expedíciu. Školiteľ/ka a Hodnotiteľ/ka sa s tímom stretávajú v dohodnutých časoch a miestach (minimálne raz za deň), ubezpečujú sa, že tím je v bezpečí a 10 podmienok expedície je splnených. Posledný deň expedície ukončuje Hodnotiteľ/ka reflexiou s účastníkmi.

9

Na konci expedície Hodnotiteľ/ka privíta a pochváli tím v cieli. Spoločne so Školiteľom/kou zhodnotia expedíciu, poskytnú spätnú väzbu a prediskutujú, čo sa účastníci počas putovania naučili. V prípade akéhokoľvek incidentu Hodnotiteľ/ka vyplní formulár Incident report a zašle ho Národnej kancelárii do troch dní.

10

Expedičný tím pred Školiteľom/kou a Hodnotiteľom/kou prezentuje zážitky, poznatky a výsledok cieľa expedície. Hodnotiteľ/ka dá účastníkom spätnú väzbu, overí splnenie 10 podmienok a potvrdí splnenie Expedície. Správu/prezentáciu môžu účastníci nahrať do ORB.

11

Účastníci požiadajú Hodnotiteľa/ku o schválenie oblasti v ORB a vyplnia pozorovanie z expedície. Po schválení Hodnotiteľom/kou potvrdia splnenie Expedície v ORB Vedúci/a programu a Národná kancelária.

Administratíva

Cvičná expedícia

Plánovanie a príprava Kvalifikačnej expedície

Predexpedičná kontrola

Kvalifikačná expedícia

Zhodnotenie / Debriefing

Správa po expedícii

Záverečné schválenie v ORB